▲ 비대면 운동 프로그램 (사진출처: 충주시)

충주시가 상반기에 이어 하반기에도 지역 주민의 신체활동 증진과 비만 예방‧관리를 위한 비대면 운동프로그램을 운영한다.

하반기 생애주기별 비대면 프로그램은 9월 27일부터 12월 3일까지 10주간 진행되며, 노인관절튼튼운동교실(60세 이상)과 성인야간운동교실(60세 이하) 등 2가지 프로그램으로 실시된다.

참여자에게는 맛사지볼, 세라밴드, 필라테스링, 폼롤러 등 운동 도구를 제공하며 비대면 실시간 참여시 TV 화면을 이용할 수 있도록 스마트미러링을 제공한다.

시에 따르면 지난 상반기 동안 관절운동교실 비대면 프로그램 운영 결과 각근력(하체근력) 왼쪽 24.6kg → 25.6kg, 오른쪽 24.3kg → 26.5kg으로 측정값이 개선됐으며, 운동을 통한 각근력 향상자는 70% 개선율을 보였다.

또한 야간운동교실에서 체지방율 36.2% → 34.7%로 1.5% 감소하는 결과를 보이고 체지방률 감소자는 94% 개선율로 운동의 효과가 나타났다.

보건소 관계자는 “코로나19의 장기화로 집단모임이 금지되어 신체활동이 제한적인 상황에서 비대면 방식의 운동프로그램 운영이 지역 주민들의 건강증진에 큰 도움이 될 것이라 기대한다.”고 밝혔다.

비대면 운동프로그램 관련 자세한 사항은 충주시보건소 건강증진센터(☏850-3551~2)로 문의하면 된다.