▲ 어르신들이 프로그램에 맞춰 운동하는 모습(사진출처 : 보은군청)

보은군보건소는 노년기 기초근력 회복 및 기능 유지, 나아가 기능 강화를 위한 신체활동 프로그램「어르신 운동 완성」(이하 ‘어·운·완’) 프로그램을 운영한다고 1일 밝혔다.

‘어·운·완’프로그램은 고령층의 낙상과 근감소증을 예방하기 위한 운동 지침서로 어르신들 누구나 쉽게, 특정 기구나 비용 없이, 실천 효과가 확인 가능한 근력·균형 운동 프로그램이다.

군은 군내 AIIOT 어르신건강관리 참여자 중 허약군 15명을 대상으로 ‘어·운·완’프로그램 실시하며 사전 체력 측정을 시작으로 어르신 낙상 및 근감소증 예방을 위한 신체활동 콘텐츠를 이용한 운동 실시, 주요 동작별 1:1 맞춤형 동작 및 운동 지도 등 쉽게 배우며 효과를 극대화할 수 있는 프로그램을 제공할 예정이다.

홍종란 보건소장은“어·운·완 프로그램을 더욱 확대하여 지역 어르신들이 자주적 건강생활실천으로 건강한 노후 생활을 영위할 수 있게 하겠으며, 지속적인 근력 강화 운동 실천 유도로 근력 및 균형감각 향상, 근골격계 퇴행에 따른 낙상 손상의 위험을 감소시키기 위해 노력하겠다.”고 말했다.