▲ 근력운동 가이드 교실 (사진출처: 제천시)

제천시보건소는 “밸런스 UP! 근력운동교실” 이라는 제목으로 근력운동교실을 운영할 예정이다.

밸런스 UP! 근력운동교실은 올바른 근력운동으로 근골격계 질환 및 근감소증을 예방하고, 운동 시 발생할 수 있는 부상 위험을 낮추어 신체활동을 활성화 하는데 목적이 있다.

근육량이 부족한 지역주민을 대상으로 오는 9월부터 11월까지 3개월간 주 5회 오후 2시부터 3시까지 집중관리로 진행되며,

맨몸근력운동방법 및 운동기구사용방법, 정확한 스트레칭 방법 등 다양한 내용으로 운영할 계획이다.

모집기간은 이달 말까지로 참여희망자는 제천시보건소 건강증진센터로 신청하면 된다.

기타 자세한 사항은 제천시보건소 건강증진센터(☏641-3205,3210)로 문의하면 된다.

보건소 관계자는 “근 감소증이 각종 질환의 주요 위험요인으로 예방을 위해서는 개인에게 적합한 운동방법 및 생활습관의 개선이 필요하다.”며,

“보건소에서 운영하는 다양한 건강증진 프로그램을 적극 활용하기를 바란다.”라고 말했다