▲ 달빛가족 건강체조 (사진출처: 음성군)

음성군 보건소는 5월 13일부터 9월 20일까지 금왕읍 무극중학교 운동장에서 저녁 시간을 활용한 야간 가족 운동 프로그램 ‘저녁 8시에 만나는 달빛가득 가족 건강체조’를 운영한다.

이 프로그램은 우선 몸 풀기를 위한 바르게 걷는 건강걷기 준비운동, 유연성 강화를 위한 에어로빅 등의 유산소 운동, 근력강화를 위한 서킷 및 코어 운동 그리고 마무리 운동으로 정리하는 것으로 구성된다.

프로그램 참여를 통해 가족 구성원의 기초체력을 높이고, 혈액순환을 촉진해 참가자들의 표준체중을 유지함은 물론 고혈압, 당뇨병 등의 생활습관병까지 예방해 건강증진에 큰 도움이 될 것으로 예상된다.

이번 사업과 관련해 자세한 사항은 보건소 건강증진과 건강증진팀(☎ 043-871-2143)으로 문의하면 된다.