▲ 갱년기관리 조리체험교실 (사진출처: 제천시)

제천시보건소 건강생활지원센터는 4월부터 매주 수요일 지역주민 40세 ~ 65세 여성을 대상으로 갱년기 관리를 위한 조리체험교실을 운영한다.

갱년기는 증상 없이 지나가기도 하지만 노안, 흰 머리카락, 두근거림, 몸과 마음의 변화, 주름살, 거칠어지는 피부, 흘러내리는 땀, 관절과 근육통 등 여성 호르몬 감소로 여성이라면 누구나 겪는 신체적, 정신적 변화다

보건소는 개인마다 나타나는 증상의 정도와 형태가 다양한 갱년기 증상에 따른〈갱년기에 대한 이해〉여성호르몬을 음식으로 섭취하기 위한〈여성호르몬이 높은 요리〉,골다공증예방을 위한〈칼슘이 많은 요리>, 호르몬감소로 만성질환관리를 위한〈저지방, 저염 식재료 요리〉등 조리실습을 운영할 계획이다.

보건소 관계자는 “이번 조리체험 교실을 통해 갱년기 관리가 필요한 대상자들에게 올바른 식습관과 식이요법의 중요성을 알릴 계획이다”라며,

“가정에서 쉽게 만들 수 있는 조리법 체험으로 시민들의 건강한 식생활유지에도 많은 도움이 될 것으로 기대한다”고 말했다.

한편, 건강생활지원센터는 “다시 뛰는 도심, 희망의 경제도시”를 위한 올바른 식생활 개선을 위해 비만관리, 치매예방, 편식예방, 우리집 맛선생 천연조미료 만들기 등 다양한 조리체험 프로그램을 개발하여 지속적으로 운영할 계획이다.

조리체험교실에 관한 자세한 사항은 제천시 건강생활지원센터(☎043-641-3283, 3293)로 문의하면 된다.